Bereits 10 Minuten Meditation am Tag reichen aus, um die Gesundheit nachhaltig zu stärken! 🧘♂️🧘♀️🤗
Meditieren hilft, Stress abzubauen, Schlafproblemen und Entzündungen vorzubeugen, und kann sogar die Konzentrationsfähigkeit und das Glücksempfinden steigern. Zahlreiche Videos und Podcasts machen einen Einstieg leicht.
Meine Empfehlung: Morning mini meditation von Jonathan Lehmann (Youtube)
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