Auszeit! Heute

Zwischendurch abschalten, so wichtig wie der Feierabend! Der Arbeitstag verschmilzt mit den Freizeiten. Das ist einfach falsch. Ergo, auch wenn wir wieder im Office sind, oder von Zuhause arbeiten:

·       Klare Pausenzeiten – Freiräume schaffen

·       TV, Radio, Internet bewusst aus

·       Smartphone weglegen

·       Nichtstun ist toll

Wenn Sie immer erreichbar sind, fallen 30 min echte Auszeit am Tag nicht auf. Und die ist wichtig für Körper❗ und Geist ❗. Nehmen Sie sich jeden Tag eine kleine Auszeit! Das geht auch wenn wir wieder im Büro sind – dafür gibt es Parks, Bänke, Mauern. Und dann einfach mal nichts tun und die Seele baumeln lassen.

Herzlich Ihr

JPF

Kleines aus der Schublade besser Wissen: New Work, die neue Arbeit, soll das Mittel sein, mit dem sich der Mensch als freies Individuum verwirklichen kann (nach Sozialphilosophen Frithjof Bergmann) – das bedeutet nämlich nicht: wie wir heute Neu Arbeiten, sondern, wie wir den Freiraum, der uns durch Digitalisierung und Fortschritt geschaffen wurde/wird, für UNS zu nutzen

Photo by Jack Owens on unsplash

#jpfirnges #coaching #kopfsache #istzustand #achtsamkeit  #mindfulliving  #inhale  #startswithyou  #dowhatsbestforyou  #dasbestefuerdich #selbstreflektion #offline #bewusstleben #abschalten #handyaus #auszeit #happymind #innerestärke #mindset #achtsamkeitsübung #glücklichsein #moment #erinnerung #augenblick #erinnerungfürsleben #forestbathing  #waldspaziergang  #zurueckzurnatur  #reconnect  #rausundkrafttanken