Leisure Sickness
Mich hat es diese Woche erwischt – leider selbst das vergessen, was ich predige. Am Samstag im Garten und Garage gearbeitet. Zu leicht angezogen und ab Montag kroch da so die typische Erkältung in mir hoch, die ich bis Mittwoch einfach verdrängt habe (wichtiges Webinar für mich).
Resultat – Systemabsturz und 36 Stunden Bett.
Heute geht es wieder – und hier mein Appell: Auf den Körper achten!
Das Phänomen „krank“ wenn die Anspannung runterkommt, gibt es oft: Das „Krank statt Urlaub“- Phänomen passiert oft. Schuld daran ist oftmals Stress bzw. das Wegfallen. Er wirkt sich auf das Immunsystem aus. Der Grund: Durch chronischen Stress bleibt das Stresshormon Kortisol dauerhaft erhöht und schwächt so die Immunabwehr. Und so kommt es dann zu zwei Dingen, der Stress fällt weg und ein schwaches Immunsystem tritt hervor.
Also Vorausplanen, nach Kapazität planen und keine Rekordleistungen überall erwarten.
Herzlich aus dem Taunus
JPFirnges
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